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Channel: Verónica Mollejo – Robb Report España
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Beneficios de la natación más allá del verano

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Beneficios de la natación más allá del verano

Tu época de baño no debería acabar en agosto. Ahora que el sol empieza a perder fuerza es hora de calzarse el gorro y descubrir las piscinas de interior en un deporte lleno de ventajas. Haces ejercicio, te relajas, conoces nuevas amistades e incluso puede que así taches de tu lista de buenos propósitos lo de ‘ponerte en forma’. Por eso, septiembre es un mes perfecto para reivindicar la natación como deporte complementario y lleno de beneficios.

En primer lugar, es barato. Solo necesitas conseguir pase para una piscina cubierta ahora que llega el frío y nada más. Si no buscas ser profesional, basta con seguir tu propio ritmo.

Beneficios de la natación más allá del verano

El equipo también es muy sencillo. Un gorro, un bañador y unas gafas. El dinero no es excusa.

Beneficios de la natación más allá del verano

¿Hay algo más tonificante que sumergirte en el agua? Meterte en el agua despeja tu mente y despierta tu cuerpo. Sea la estación que sea.

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Si eres una de esas personas propensas a sudar, agradecerás hacer deporte metido en el agua.

Beneficios de la natación más allá del verano

La natación logra tonificar todos los músculos. Es uno de los deportes más completos que hay y más recomendables para poner en forma todo tu cuerpo.

Beneficios de la natación más allá del verano

Si puedes nadar más de veinte minutos (sabemos que puedes) contribuyes a acelerar el metabolismo de tu cuerpo, facilitando la quema de grasa.

Beneficios de la natación más allá del verano

Si tienes problemas de espalda o dolores de columna o cervicales, la natación es tu deporte. No hay mejor medicina para eso dolor de espalda que tienes algunos días al volver del trabajo.

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También ayudas a la recuperación de ciertas lesiones, como rodillas o tobillos, ya que es un deporte en el que se trabaja sin impactos, a diferencia de por ejemplo correr.

Beneficios de la natación más allá del verano

Y eso sin mencionar los evidentes beneficios que acarrea, al igual que cualquier otro deporte. Mejora la resistencia cardiopulmonar, la circulación sanguínea, la flexibilidad, y un largo etcétera.

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